喝完酒可以健身嗎?

不建議喝完酒后立即健身，因為酒精會影響你的肌肉收縮能力，從而影響你的運動表現(xiàn)。建議在喝完酒后至少等待8小時，確保體內(nèi)酒精消除后再進行健身活動。

健身喝完酒怎么補救?

健身喝酒以后的補救方法就是喝一點醋開水，這樣的話能很好的分解酒精。只要不喝醉，適當(dāng)?shù)暮纫稽c，對身體還是有好處的

健身鍛煉后少量喝點白酒可以嗎?

不可以。健身后喝白酒并不是最佳的,反而是不好的,因為白酒的酒精度數(shù)非常的高,一般能夠到達50度左右,對于健身效果的影響反而會比較大。 尤其是對于利用健身減肥和增肌塑形的人群,其會大大的影響健身的效果,長期飲用的話甚至有可能導(dǎo)致增肥和肌肉含量下降等情況,所以建議健身后不要喝白酒,可以少量飲用果酒等。